「腓返り」を未然に防ぐ、ということで その対策についてまとめました。 昨日の記事の続きになります。「腓返り」の原因は3つ。 簡単にまとめると上記のようになります。注意点としては、ポカリスエット等のイオン飲料は糖分が多く、魚や海藻類に塩分が多く…
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